Einleitung
In einer Welt, die oft laut und schnell ist, wächst in vielen Menschen der Wunsch nach mehr innerer Ruhe, Verbundenheit und echtem Sein. Sie sehnen sich nach einem Weg, der sie nicht nur entspannt, sondern ihnen auch tiefere Einsichten schenkt – über sich selbst und das Leben.
Eine Praxis, die genau hier ansetzt und immer mehr Menschen berührt, ist Embody Your Soul Breathwork.
In diesem Blogbeitrag erfährst Du, was diese besondere Form der Atemarbeit ausmacht, welche Erfahrungen sie möglich macht und worin sie sich von anderen Atemtechniken unterscheidet.
1. Was ist Embody Your Soul Breathwork?
Embody Your Soul Breathwork ist eine ganzheitlich entwickelte Atempraxis, die Dich einlädt, wieder in tiefe Verbindung mit Deinem Körper, Deinem Geist und Deiner Seele zu treten.
Inspiriert und ins Leben gerufen von Karin Nikbakht (Pure Embodiment), nutzt diese Methode den bewussten, verbundenen Atem, um Raum zu schaffen – für Loslassen, für Heilung, für innere Klarheit.
Emotionale Blockaden dürfen sich lösen, Stress kann sanft abfließen, und aus der Tiefe entsteht etwas Neues: ein Gefühl von Weite, Präsenz und spiritueller Verbundenheit.
2. Wie ist die Geschichte von Embody Your Soul Breathwork?
Die Wurzeln von Embody Your Breathwork reichen einige Jahre zurück. Entstanden ist diese kraftvolle Atemarbeit durch die tiefe innere Führung und Erfahrung von Karin Nikbakht – einer Frau, die ihre Gabe aus ganzheitlichem Wissen, Intuition und spiritueller Verbundenheit schöpft.
Was einst in kleinem Kreis begann, hat inzwischen viele Menschen weltweit berührt. Immer mehr Menschen erzählen davon, wie sehr sich ihr Leben durch diese Arbeit verändert hat – wie sie sich selbst wieder nähergekommen sind, alte Muster loslassen konnten und innerlich aufblühen durften.
Ein besonderer Meilenstein war die Veröffentlichung des Films Breathrough im Jahr 2024, der Karins Wirken und die Tiefe ihrer Arbeit eindrucksvoll sichtbar macht.
3. Was sind die Vorteile?
Stressabbau und Entspannung
Was viele Menschen an Embody Your Soul Breathwork tief berührt, ist die unmittelbare Wirkung auf das Nervensystem. Der Atem wird zum Schlüssel in die Entspannung. Mit jedem bewussten Ein- und Ausatmen darf der Körper loslassen, die Gedanken dürfen stiller werden – und ein Gefühl von Ruhe, Weichheit und innerem Gleichgewicht kann sich ausbreiten.
Oft entsteht schon nach einer einzigen Session ein Zustand tiefer Entspannung, in dem sich das ganze System sicher und gehalten fühlt.
Raum für emotionale Heilung und innere Erkenntnis
Doch diese Praxis wirkt weit über die körperliche Ebene hinaus. Sie berührt unser Innerstes – dort, wo alte Gefühle, Erfahrungen oder ungesagte Geschichten gespeichert sind.
Durch den verbundenen Atem können sich emotionale Blockaden sanft zeigen und beginnen, sich zu lösen. Dabei entsteht oft ein Gefühl von Befreiung, Weite und einer neuen, liebevollen Verbindung zu sich selbst.
Es ist ein Weg, sich selbst tiefer zu begegnen – ehrlich, klar und mit offenem Herzen.
Spürbare Tiefe – spirituelle Verbindung
Nicht selten berichten Menschen nach einer Session von Erfahrungen, die weit über das Persönliche hinausgehen.
Embody Your Soul Breathwork kann das Tor öffnen zu etwas Größerem – einer tieferen Verbindung mit dem eigenen Wesenskern, dem höheren Selbst oder einer universellen, liebevollen Kraft.
Solche Momente können berühren, erinnern, ausrichten – und ein Gefühl von Sinn und eingebettet Sein in das größere Ganze hinterlassen.
Wie wirkt diese Atemtechnik – und wie wird sie praktiziert?
Embody Your Soul Breathwork basiert auf sanft angeleiteten Atemsequenzen, die Dich einladen, Deinen Atem bewusst zu vertiefen und ihm zu folgen – ohne Druck, aber mit Hingabe.
Oft beginnt eine Session mit einer stillen Einstimmung oder einer kurzen Meditation, um ganz im Körper anzukommen und den Alltag hinter sich zu lassen.
Anschließend wird der Atem in einen natürlichen, verbundenen Fluss geführt – Ein- und Ausatmung verschmelzen miteinander, ohne Pause.
Diese Form des Atmens kann Dich in einen tiefen, meditativen Zustand führen, in dem sich innerer Raum öffnet – für Klarheit, Erkenntnis und innere Bewegung.
Für wen ist Embody Your Soul Breathwork geeignet?
Diese Praxis ist offen für alle – unabhängig von Alter, Erfahrung oder körperlicher Fitness.
Sie schenkt besonders jenen wertvolle Impulse, die:
- sich nach mehr innerer Ruhe sehnen,
- emotionale Themen achtsam begleiten möchten,
- ihre spirituelle Verbindung vertiefen wollen,
- oder einfach ihrem Körper und Nervensystem etwas Gutes tun möchten.
Du brauchst keine Vorkenntnisse – nur die Bereitschaft, Dich einzulassen und Deinem Atem zu vertrauen.
Was macht Embody Your Soul Breathwork so besonders?
Es gibt viele Formen von Atemarbeit – und jede hat ihren eigenen Fokus.
Was Embody Your Soul Breathwork auszeichnet, ist die tiefe Verbindung von Körper, Gefühl und Seele.
Während Methoden wie die Wim-Hof-Technik oder holotropes Atmen eher auf physische Reize oder bewusstseinserweiternde Zustände zielen, geht es hier um einen zutiefst ganzheitlichen Ansatz:
Du wirst eingeladen, mit allem da zu sein, was sich zeigt – nicht, um etwas zu erreichen, sondern um Dich selbst zu verkörpern, zu spüren und zu erinnern, wer Du wirklich bist.
Was sagt die Wissenschaft dazu?
Auch wenn Embody Your Soul Breathwork selbst noch ein recht junger Ansatz ist, bestätigen zahlreiche Studien die positiven Effekte bewusster Atemarbeit.
So weiß man heute, dass der verbundene Atem das parasympathische Nervensystem aktiviert – also den Teil unseres Systems, der für Regeneration und Ruhe zuständig ist.
Stresshormone können sinken, die Herzfrequenzvariabilität verbessert sich – und das hat nicht nur auf körperlicher, sondern auch auf seelischer Ebene spürbare Wirkung.
Die Erfahrungen vieler Teilnehmer:innen zeigen: Was durch den Atem berührt wird, wirkt tief und nachhaltig.
Wie kannst Du beginnen?
Der Einstieg ist ganz leicht – und vor allem sanft.
Du brauchst keine besondere Ausstattung, keine Vorerfahrung. Was Du brauchst, ist ein bisschen Zeit, einen geschützten Raum – und die Bereitschaft, Dich Dir selbst zuzuwenden.
Ein paar Impulse für den Anfang:
- Finde eine:n erfahrene:n Begleiter:in, dem Du vertraust. Wenn Du Embody Your Soul Breathwork in seiner ursprünglichen Form lernen möchtest, ist Karin Nikbakht, mit Pure Embodiment, die richtige Anlaufstelle.
Du kannst aber auch bei ihren Schüler:innen üben – z. B. bei mir mit Embody Your Soul. - Starte mit kurzen Atemsitzungen – 5 bis 10 Minuten können schon viel bewirken.
- Gestalte Dir einen ruhigen Ort, an dem Du ungestört bist.
- Und vor allem, sei liebevoll mit Dir selbst. Jeder Atemzug ist ein Schritt – zurück zu Dir.
Meine Verbindung zu
Embody Your Soul Breathwork
Meine Ausbildung bei Karin Nikbakht mit Pure Embodiment war der Ausgangspunkt dieser Reise, in der ich die heilende Kraft des Atems auf einer ganzheitlichen Ebene erforschen durften. Pure Embodiment hat mir die Verbindung zwischen Körper, Geist und Seele in ihrer reinsten Form erleben lassen, was uns tief inspiriert hat. Auf Basis dieser Erfahrungen habe ich ein eigenes Konzept „Embody Your Soul“ entwickelt, das auf den Grundlagen von Pure Embodiment aufbaut und sie weiterführt.
Fazit
Pure Embodiment Breathwork ist eine kraftvolle Methode, die tiefgreifende Veränderungen auf emotionaler, körperlicher und spiritueller Ebene ermöglicht. Durch die bewusste Arbeit mit dem Atem können Stress abgebaut, emotionale Blockaden gelöst und spirituelle Einsichten gewonnen werden. Diese ganzheitliche Technik, entwickelt von Karin Nikbakht, bietet eine wertvolle Möglichkeit, das volle Potenzial des eigenen Seins zu entfalten.
Wenn du auf der Suche nach einer Methode bist, die dir hilft, inneren Frieden zu finden und dein Leben zu transformieren, ist Pure Embodiment Breathwork definitiv einen Versuch wert.
